BFRトレーニングは血流制限トレーニングとも呼ばれます。BFRトレーニング（BloodFlowRestrictiontraining：血流制限トレーニング）とは、腕や脚の付け根に専用のベルトを装着し、血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。BFRベルトで血流を制限すると筋肉内の酸素濃度が低下します。そのことで脳が、筋肉が激しい運動をしていると錯覚し、成長ホルモンや乳酸などの代謝産物を大量に分泌します。これらの物質は、筋肉の合成を促進したり、脂肪燃焼を促したりする効果があります。軽い負荷・短時間で、高負荷トレーニングと同様の効果が得られるとされ、近年注目を集めています。BFR（血流制限）ト…

超人材不足の時代、BFRトレーニングなら解決・超人材不足の日本の現状フィットネスクラブでも人材不足に悩まされている「スタッフを募集してもなかなか応募がない」という声が、日本中のフィットネスクラブの店長から私のところに届きます。スタッフを1名雇い入れるための費用、募集広告などに30万円以上の出費が珍しくない昨今、せっかく採用して来ていただいたのも束の間、2〜3ヶ月後に辞表をだされてしまうというのは笑えない現実です。ということで、ジムをオープンしようとしているオーナー様や、ジム経営にお悩みのオーナー様に、高齢化社会の中で、どのようなスタッフをどう雇い入れるかというヒントになるお話をしようと思います…

24時間ジムは男性8割、女性2割、その中でも50歳以下の男性が殆ど・・女性や中高齢層が取り込めていないのが実情です。鏡がインストラクターに変身！セルフフィットネスを革新する「SELFFIT」は・本当は教わりたい多くのフィットネス初心者・おひとりさまレッスンを好む女性層・腰痛や肩こりなど体の不調に悩む中高年層に多くの支持を得ているサービスです。「SELFFIT」を導入して、今までとは違う客層の獲得を目指しませんか？以下、「SELFFIT」の概要となります。「SELFFIT」は、鏡がインストラクターとなり、フィットネスレッスンを個人のニーズに合わせて提供する次世代型端末です。運動をもっと身近に、簡…

近年、自宅で運動やトレーニングを行う人が増えていますが、具体的にどのような実態があるのでしょうか。マイボイスコム株式会社の調査（2024年11月1日～7日）によれば、直近1年間に自宅で運動をした人は5割弱。健康意識の高まりを感じさせる結果です。人気の自宅運動メニューとは？調査では、「ウォーキング、階段の上り下り、足踏みなど」が20.2%でトップ。続いて「器具を使わない筋トレ（15.8%）」や「体操・ストレッチ（15.5%）」がランクインしました。世代や性別での違いも興味深い点です。男性30～40代は筋トレに意欲的で、女性50～70代ではストレッチやラジオ体操が多く取り入れられているとのこと。加…

　フィットネスジムのオーナーの皆様、特に中高年・高齢者の会員をターゲットにしたパーソナルトレーニングの継続率が非常に高いことをご存知でしょうか？彼らの多くは　健康維持や体力の向上を目指し、フィットネスジムに通うことを決意します。しかし、運動初心者が自らスタッフに声をかけて「パーソナルトレーニングに興味がある」と伝えるのは、非常に高いハードルです。声かけの重要性とそのリスクパーソナルトレーニングを増やすために重要なのは、こちらから積極的に声をかけることです。会員がジムに慣れていない段階で、トレーナーから「パーソナルトレーニングを試してみませんか？」と提案されることで、会員は自分自身のニーズに気づ…

よく子供や高齢者に筋トレはよくないと言われますが、その理由のひとつが骨への過度の荷重による障害です。その点、油圧マシンでは自分で動かさないと無理な重さがかからないので、骨や関節への影響が少なく安全に筋力トレーニングができます。以前から女性専用サーキットジムや高齢者施設では人気のあるマシンでしたが、従来のサイズでは体形に合わない機種もありました。そこで油圧マシンで数多くの実績のある（株）アルプスが作ったのがこのコンパクトシリーズです。特にお子様向けには業界初のキッズサーキットジムの開業や既存の体操スクール、スイミングスクール等のオプションとして付帯収入の向上にご活用してはいかがでしょうか。機種チ

フィットネスクラブでの集客からクロージングまでの課題と解決策フィットネスクラブの市場規模は６５００億円と巨大なマーケットです。健康志向の高まりは止まるところを知らず今後も需要が増えていくと推測されています。とはいえ、どんなジムも、集客は成功したものの見込客を実際の会員へとクロージングすることには並みならぬ苦労を強いられているようです。WEB広告、チラシ、SNSと集客の三種の神器を駆使して見込客を集めることは比較的難しくはないのですが、施設見学や体験会を通じて入会を促す際に、効果的なクロージングができなければ、思うように会員数を伸ばすことはできません。例えば近年注目されている、新しい存在のBFR…

超高齢化社会の現実ジムをオープンしようと考えている経営者の方には、まず、ビジターとして様々なジムを巡り、会員の年齢層を直接観察することをお勧めします。日本は世界で最も高齢化が進んでいる国の一つであり、その現実は社会全体に大きな影響を及ぼしています。2024年現在、日本の総人口に占める65歳以上の高齢者の割合は約30％に達し、今後30年間はこの傾向が続くことが確実と言われています。本コラムでは、フィットネスジムが超高齢化社会の中でどのようにして生き残ることができるかについて、共に考え読者がヒントを得られることを期待します。総人口の年齢の中央値まずは、日本の人口統計について、年齢中央値という指標を…

最近は低価格の無人ジムにより、運動しやすい環境が増えてきました。ただ、トレーナーの指導なしで痩せるのは難しく、結果が出ずに幽霊会員→辞めていく方も今後は増えていくのではないでしょうか。また、パーソナルジムや24時間ジムでパーソナルトレーニングを行っているジムも増えておりますが、なかなか違いが見えず、差別化は難しい状況にあります。そんな状況下、加圧BFRトレーニングが改めて脚光を浴びております。医療機関でのリハビリにも利用され、軽い負荷で短い時間で効率的により効果を得ることができるのがBFRトレーニング。5分のプチパーソナルでお客様とのコミュニケーションを図りつつ、パーソナルにつなげ、結果がでる…

来年度は補助率が、減ってしまう？それだけではない、9期目ならではのチャンスも！補助金について徹底解説！こんな方におすすめ！・事業再構築補助金について詳しく知りたい方・補助金使った新規事業をお考えの方・高齢化社会を見据えたシニア向け事業をお考えの方・フィットネス業界での新規事業をお考えの方・空きスペースの有効活用をお考えの方事業再構築補助金について「多数採択させてきた中小企業診断士」と、「多数の採択実績があるシニアフィットネスのフランチャイズ本部」が補助金を使って新規事業を始めるポイントをお話します。なお、事業再構築補助金の第9回公募の公募期間は、3月24日までです。準備には1ヶ月弱かかるため、…