筋力トレーニング人口は1,629万人に到達笹川スポーツ財団が「スポーツライフ・データ2024」を発表笹川スポーツ財団（SSF）は、1992年から隔年で実施している「スポーツライフに関する調査（スポーツライフ・データ）」の最新結果を公表しました。2024年の調査では、20歳以上のうち年に1回以上筋力トレーニングを実施している人の割合は15.9％で、推計人口は約1,629万人にのぼることがわかりました。20年間で2倍以上に増加も、コロナ後は減少傾向筋力トレーニングの実施率は2000年の7.3%から2020年の17.6%まで右肩上がりに増加してきました。しかし、2022年には減少に転じ、2024年も…

フィットネスクラブの新規オーナーの皆様、最新のトレーニング手法として注目を集めている「BFRトレーニング（BloodFlowRestrictionTraining）」はご存知ですか？BFRトレーニングは、専用のBFRベルトを用いて特定の部位の血流を制限し、低負荷でも高い効果を得られる画期的なトレーニング方法です。本記事では、BFRトレーニングのメカニズム、効果、最新のエビデンス、そして導入のメリットについて詳しく解説し紹介いたします。BFRトレーニングのメカニズムBFRトレーニングは、上肢や下肢の基部を専用のBFRベルトで圧迫し、末梢への血流を部分的に制限します。これにより、筋肉内の酸素供給が…

「パーソナルトレーニングジムDaZero」では、お客様のトレーニングや食事指導にあたり、タニタの業務用体組成計と法人向けデータ管理アプリをご活用していただいています。代表トレーナーの佐々木さんは、商品の導入によって「からだの変化を細かく把握できるようになり、モチベーション管理やサービス品質の向上に役立っている」とおっしゃいます。今回は、タニタ商品を選んだ経緯や理由、導入によってジムの運営に生じた変化などについて詳しくうかがいました。INDEX1　パーソナルトレーニングジムDaZeroとは2　業務用体組成計の導入前に抱えていた課題3　選定方法とタニタ商品に決めた理由4　タニタの業務用体組成計＋デ…

近年、健康意識の高まりとともに成長を続けるフィットネスジム業界。しかし、その一方で、多くの経営者が激しい競争と集客の壁に直面しています。なぜ、あなたのジムは顧客に選ばれないのか？その答えは、経営者自身が「顧客がジムを選ぶ本当の理由」を理解できていないことに潜んでいるかもしれません。この現状を打破すべく、SEO対策で検索1位を獲得した実績を持つマーケティング企業「ランクエスト」が注目の調査結果を発表しました。同社が行ったアンケート調査では、全国の独立系ジム経営者200名とジム加入者200名を対象に「ジムを選ぶ理由」に関する実態を徹底調査。結果は、経営者と利用者の間に“驚くべき意識のギャップ”が存…

BFRトレーニングは血流制限トレーニングとも呼ばれます。BFRトレーニング（BloodFlowRestrictiontraining：血流制限トレーニング）とは、腕や脚の付け根に専用のベルトを装着し、血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。BFRベルトで血流を制限すると筋肉内の酸素濃度が低下します。そのことで脳が、筋肉が激しい運動をしていると錯覚し、成長ホルモンや乳酸などの代謝産物を大量に分泌します。これらの物質は、筋肉の合成を促進したり、脂肪燃焼を促したりする効果があります。軽い負荷・短時間で、高負荷トレーニングと同様の効果が得られるとされ、近年注目を集めています。BFR（血流制限）ト…

長年にわたり写真プリントサービスで日本の暮らしに彩りを与えてきた株式会社東京富士カラーが、デジタルトランスフォーメーション（DX）を推進し、新たな成長戦略として24時間・無人フィットネスジム事業に参入します。その第一歩として、ヘルステックベンチャーの株式会社FiTが運営する「LifeFit」とのフランチャイズ契約を締結し、埼玉県ふじみ野駅付近に「LifeFitふじみ野駅店」を4月7日（月）にグランドオープンしました。老舗企業の挑戦！写真からフィットネスへ1976年の設立以来、高品質な写真プリント技術で全国の写真店や小売店を支えてきた東京富士カラー。しかし、近年におけるデジタル化の波と市場の変化…

初心者に優しいジムが選ばれる時代フィットネス業界において、新規顧客の獲得と定着率の向上は永遠の課題です。特に、これまでジムに通ったことのない初心者層に対して、どのようなアプローチをするかが成功のカギを握ります。「マシンの使い方は？」「ダイエット目的だけど本当に痩せられる？」「運動経験のない自分がジムで浮いてしまわないか？」——こうした不安を抱える初心者を、どう迎え入れるかがポイントです。初心者の不安を解消する「ファーストオリエンテーション（FO）」エニタイムフィットネスでは、初心者の不安を解消するための「ファーストオリエンテーション（FO）」を導入しています。これは、ジムの設備に不慣れな人向け…

岡山市北区「杜の街グレース」に位置する総合ウェルネスクラブ「RRConditioning&SPA（ダブルアール・コンディショニング&スパ）」が、2024年12月に厚生労働大臣より「温泉利用型健康増進施設」として認定されました。岡山市内では初めて※の認定施設となり、地域の皆さまに向けた新たな健康サポートが始まります。（※2025年2月18日現在）医療費控除が可能な温泉療養で生活習慣病対策を「RRConditioning&SPA」では、脳血管障害や糖尿病、高血圧などの生活習慣病に悩む方々へ、天然温泉と運動を組み合わせたオリジナルプログラムをご提供。医師の診察を受けて「温泉療…

インストラクター養成やプログラム開発を手がけるWellnessColoursAcademy（所在地：兵庫県西宮市、代表取締役社長：中瀨敏和）は、ピラティスリフォーマーを活用した日本発のオリジナルヨガレッスン『リフォーマーヨガ』を開発。4月1日（月）より、スポーツクラブVivoおよびホットヨガ/ピラティスリフォーマースタジオVivoBearsiにて提供を開始します。『リフォーマーヨガ』は、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を活用し、ヨガのポーズを行う新しいエクササイズです。通常のマットヨガでは意識しにくい筋肉にもアプローチし、効果的に鍛えることができます。本プログラムでは、リフォーマーの適度な…

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