株式会社ファンケルは、オーダーメイドサプリ「パーソナルワン」の利用者33,246名の食習慣・生活習慣アンケートをもとに、「記憶力の低下」と生活習慣の関係を解析する調査を実施しました。対象は初回購入時20～69歳の男女。記憶力の低下を自覚している人とそうでない人の回答を比較し、食事・睡眠・運動の3つの観点から分析を行っています。今回明らかになったのは、就寝前2時間以内の食事（いわゆる“夜食”）と記憶力低下が強く関連している可能性です。また、睡眠時間の長さや運動習慣も記憶力の維持に影響することが分かりました。■夜食の頻度が高いほど「記憶力低下」を感じやすいまず注目すべきは、「就寝前2時間以内に食事…

共通ポイントサービス「Ponta（ポンタ）」を運営する株式会社ロイヤリティマーケティングが、15〜79歳の男女1,320名を対象に実施した「生活者の運動実態調査」（2025年9月）によると、約8割の人が「運動不足を感じている」と回答したことがわかった。健康意識が高まる一方で、実際の行動には“壁”があるようだ。■運動不足を感じる人は8割。その最大の理由は「モチベーションが続かない」調査では、「よく感じる」「ときどき感じる」を合わせて、全体の76.4％が運動不足を自覚していると回答。運動を継続できない理由として最も多かったのは「モチベーションが続かない」（31.1％）。次いで「体力が続かない」（1…