マシンジムとパーソナルジムの弱点を補うBFRトレーニング現代のフィットネス市場において、マシンジムとパーソナルジムはそれぞれ異なる魅力と特長を持ちますが、同時に弱点も存在します。マシンジムは押す動作と引く動作に重点がおかれ、回旋系のトレーニングを十分に行えません。一方のパーソナルジムはトレーナーのノウハウや技術力が不足している場合に、提供されるトレーニング内容がマンネリ化し、顧客の足度が低下します。これらの問題点を解決するために、BFR（血流制限）トレーニングの導入という手があります。BFRトレーニングの説明の前に、もう少しマシンジムとパーソナルジムについて考えてみましょう。マシンジムの弱点：…