長引く残暑と健康への影響に対策するため、運動習慣の重要性が再認識されています。特に、株式会社ティップネスが行った「健康エール」スタジオプログラムを用いたフィットネス運動の検証結果は、心身への効果を証明するものであり、第24回日本抗加齢医学会総会でも発表されました。この記事では、その内容に基づき、フィットネス習慣の重要性について解説します。猛暑がもたらす健康リスク今年の夏は記録的な猛暑となり、９月に入っても気温は高いままです。気象庁の予報では残暑が長引く見込みであり、暑さによる健康への影響が懸念されています。高温は体に直接ダメージを与えるだけでなく、外出を控えることで運動不足に陥り、筋力の低下や…