ピラティスで得られる効果
2017年10月03日
投稿者 : 細谷 美加
” Pilatesをするとどういう効果があるの? ”とご質問ををいただいたので改めて。ピラティス氏はこういうふうに言っています。正しい姿勢は、身体が本来持っている機能的なメカニズムを完全にコントロールしできるようになって初めて自分のものとして身に付けることができる。そうすることで優雅な動き、身のこなしをできるようになる。身体の動き、立っている時、座っている時、歩いている時等はエネルギーの25%を、残りの75%は非常事態に備えておく。そのためには協調とバランスが整った身体・心・精神の統合が必要である。そのためにコントロロジーのゆるぎない基礎の上に真の健康を重ねていくべきである。この言葉の中に集約…