「運動を始めたいけれど、自分に合う方法がわからない」。フィットネス選びでは、料金や通いやすさに加え、どのようなサポートを受けられるかも気になるところです。

女性専用フィットネスFURDIは、遺伝子検査を活用した個別プログラム「ファディーPlus+」の提供店舗を全国28店舗に拡大しました。体質の傾向を知る検査と、トレーナー・AIによる支援を組み合わせたサービスです。その特徴から、フィットネス選びのヒントを探ります。

体質の傾向と目標から、運動・食事プランを作成

ファディーPlus+では、自宅で採取した唾液を用いて、17種類の遺伝的特性を分析します。アンケートと合わせて、筋肉のつき方やタイプ、体重管理で意識したい点、代謝や吸収に関わる栄養素の傾向などをレポートにまとめます。

その結果と本人の目標をもとに、運動プランシートと食事プランシートを個別に作成。どのような運動を組み合わせるか、どの栄養素を意識するかを整理し、運動と食事の両面から取り組みを支える仕組みです。

注目したいのは、検査結果を知るだけでなく、日々の行動につながるプランとして受け取れること。情報をどう活用すればよいか迷う人にとって、取り組む内容が整理されている点は、サービスを選ぶ際の判断材料になるでしょう。

月2回のマンツーマン指導と、通い放題を組み合わせる

FURDIは、AIを搭載したトレーニングマシンとトレーナーのサポートを組み合わせた女性専用フィットネスです。ファディーPlus+では、通常の予約不要・通い放題の利用に加え、月2回までマンツーマンの運動サポートを受けられます。

自主的に運動する時間を確保しながら、個別に指導を受ける機会も持てる点が特徴です。自分のペースで通いたい一方、一人だけで取り組むことには不安がある。そのような場合に、マンツーマン指導の頻度や内容が自分に合うかを考えてみるとよさそうです。

ジムにいない時間も、LINEでAIに相談

もう一つの特徴は、遺伝子情報を踏まえたAIコーチに、LINEで24時間相談できることです。「おすすめの食事は何？」「このトレーニングで合っている？」といった、食事や運動に関する質問に対応します。

店舗での指導に加え、日常の疑問を相談できる窓口を用意することで、ジムに通う時間と普段の生活をつなぐ設計になっています。

例えば、来店時にはトレーナーから運動のサポートを受け、次の来店までに気になったことはAIに質問する、といった使い分けが考えられます。ただし、24時間相談できるのはAIであり、トレーナーが常時対応するサービスとは異なる点は押さえておきたいところです。

大切なのは、サポートを生活の中で活用できるか

月額料金は14,960円（税込）。今回、草津エイスクエア、京都北山、ひたち野うしくの3店舗が加わり、提供店舗は全国28店舗となりました。

検討する際は、検査や機能の多さだけでなく、「無理なく通えるか」「個別指導やAI相談をどのように使うか」まで考えることが大切です。料金と、自分が実際に活用できる支援の内容を合わせて比較すると、選びやすくなるでしょう。

なお、同社は本サービスの遺伝子検査が医療行為ではないと明記しています。検査結果だけに目を向けず、自分の目標や、無理なく続けられるかどうかも大切にしたいところです。

ファディーPlus+の取り組みは、「自分を知ること」と「続けるための支援」を組み合わせた選択肢といえます。フィットネスを選ぶときは、設備や価格に加え、自分の生活に合ったサポートがあるかにも目を向けてみてはいかがでしょうか。