コロナ後を見据えた初心者向けプログラムフィットネス「4STEPエクササイズ」とは？！
目次
●コロナ後を見据えた初心者向けプログラムフィットネス「4STEPエクササイズ」とは？！
コロナ後に運動に悩んだ運動初心者を取り込める、初心者向けプログラムフィットネス「4STEPエクササイズ」は、ゆるめる→ととのえる→かためる→やせるの4STEPで、スタッフレベルに左右されることなく、お客様の結果に繋がり、お客様に継続して頂ける全く新しいプログラム！既存フィットネスジムに取り入れたり、このメソッドをメインにした新店もオープンしております。
・初心者向けのプログラム提供は難しい・・
新型コロナウイルス禍で運動不足であった、特に高齢層や運動初心者が運動不足解消として、フィットネスやジムを利用することが増えてくるであろうことは、以前のコラムでも掲載しました。そういった運動初心者や激しい運動を求めていない方々向けにどんなプログラムを提供するかは既存フィットネス・ジムプレイヤーの悩みどころであることでしょう。
運動初心者は
・何を何回くらい、どういう流れで運動したらよいか分からない・・
・何も教えてくれないジムや自己管理しかないジムでは、なかなか続かない・・
フィットネス・ジム側も
・個別のサービスをどの程度実施したらよいか・・
パーソナルレベルはスタッフの人員がとられてしまう・・
初回カウンセリングのみでは結果に繋がらない・・
・プログラムフィットネスであればお悩み解決！
そこで新しいプログラムフィットネス「4STEPエクササイズ」！
4STEPエクササイズは決まったプログラムであるため、運動初心者も迷わない！スタッフの負担も少ない。
もちろん他のフィットネス・ジム同様、自由にマシンやストレッチエリアを使えるため、お客様を飽きさせることはありません。
・4STEPエクササイズの内容
STEP1 ゆるめる
凝り固まったカラダを筋膜リリースでユルめ、動的ストレッチでほぐし、次のステップへの準備。
STEP2 ととのえる
ゆがんだカラダ（骨盤・姿勢）をピラティスと骨盤矯正で整える。
STEP3 かためる
ととのったカラダをトレーニングマシンをつかった筋力トレーニングで固めます。
STEP4 やせる
プチ・パーソナルトレーニングで理想の自分にステップアップ！
コロナ後に運動に悩んだ運動初心者を取り込める、初心者向けプログラムフィットネス「4STEPエクササイズ」は、ゆるめる→ととのえる→かためる→やせるの4STEPで、スタッフレベルに左右されることなく、お客様の結果に繋がり、お客様に継続して頂ける全く新しいプログラム！既存フィットネスジムに取り入れたり、このメソッドをメインにした新店もオープンしております。
プログラムフィットネス「4STEPエクササイズ」へのお問い合わせはフィットネスコンサルティングネットワークまで！
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